Vértesszőlős Község honlapja - www.vertesszolos.hu - polg.hivatal@vertesszolos.hu | nyomtatta: vendég


Arculat
Régi | Új | Akadálymentes
Eszközök

április

2017. 04. 28.

Ke Sze Csü Szo Va
2017. 04. 01. (Szombat)
1
2017. 04. 02. (Vasárnap)
2
2017. 04. 03. (Hétfő)
3
2017. 04. 04. (Kedd)
4
2017. 04. 05. (Szerda)
5
2017. 04. 06. (Csütörtök)
6
2017. 04. 07. (Péntek)
7
2017. 04. 08. (Szombat)
8
2017. 04. 09. (Vasárnap)
9
2017. 04. 10. (Hétfő)
10
2017. 04. 11. (Kedd)
11
2017. 04. 12. (Szerda)
12
2017. 04. 13. (Csütörtök)
13
2017. 04. 14. (Péntek)
14
2017. 04. 15. (Szombat)
15
2017. 04. 16. (Vasárnap)
16
2017. 04. 17. (Hétfő)
17
2017. 04. 18. (Kedd)
18
2017. 04. 19. (Szerda)
19
2017. 04. 20. (Csütörtök)
20
2017. 04. 21. (Péntek)
21
2017. 04. 22. (Szombat)
22
2017. 04. 23. (Vasárnap)
23
2017. 04. 24. (Hétfő)
24
2017. 04. 25. (Kedd)
25
2017. 04. 26. (Szerda)
26
2017. 04. 27. (Csütörtök)
27
2017. 04. 28. (Péntek)
28
2017. 04. 29. (Szombat)
29
2017. 04. 30. (Vasárnap)
30

Hasznos hírek

Local Info Önkormányzati Hírportál hírei
Főoldal Hogyan védekezzünk a hőség ellen?

Hogyan védekezzünk a hőség ellen?

Közzétette: Zoltánfi Zsuzsa 2011. 07. 13. Olvasottság:1806

hőségriadó, tanácsok hőhullámok idejére

Tanácsok hőhullámok idejére. Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok.

Kánikula_2

Ilyenek például a
- csecsemők és a fiatal kisgyermekek,
- 65 évnél idősebbek, fogyatékosok, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.
- fiatalok.
 
  • A kánikulai meleg kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.
  • Az idősek körében a tartósan magas hőmérséklet szív-, érrendszeri panaszokat, okozhat. Ezek jelentkezésekor javasoljuk, hogy haladéktalanul keressék fel kezelőorvosukat. Szívgyógyszereket szedő betegek kérjék ki ezzel kapcsolatban kezelőorvosuk tanácsát.
  • Az idősek kánikula idején tartózkodjanak hűvös helyen, kerüljék a szervezetüket terhelő fizikai munkát. Zuhanyozzanak naponta többször langyos vízzel.
  • A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, szükség szerint a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. Fontos a só pótlása is!
  • Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye. A káros UV-B sugárzás ellen védjük bőrünket napvédő krémmel és megfelelő, világos színű, természetes alapanyagú ruházattal, széles karimájú vagy ellenzős sapkát, kalapot viseljünk a szemünk védelmére.
  • Lehetőleg éjjel szellőztessen!
  • Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban!
  • A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!
  • A szabadban végzett sportolást is korlátozzuk a reggeli vagy kora esti órákra!
  • A fizikai munkát végző dolgozóknál ilyen időjárási, hőmérsékleti viszonyok mellett szükséges, hogy a munkáltatók a munkavállalóik számára igény szerint, de legalább félóránként védőitalként 14-16°C hőmérsékletű ivóvizet vagy azonos hőmérsékletű alkoholmentes italt, valamint az előírtaknak megfelelő pihenőidőt biztosítsanak.
  • Az állatoknak adjunk több vizet, ne kössük ki a kutyákat a napra.
  • A közlekedés során vegyük figyelembe, hogy a hőség csökkentheti a koncentrációs képességet.
  • A gépjárművel több órás útra indulók gondoskodjanak a vízellátásról a folyadékhiány pótlása érdekében, valamint az esetleges segélyhíváshoz szükséges segélykérő telefonszámok biztosításáról.

MIT IGYUNK?
  • Víz, ásványvíz, tea,
  • Szénsavmentes üdítők
  • Paradicsomlé,
  • Aludtej, kefír, joghurt
  • Levesek

MIT NE IGYUNK!
  • Kávé, alkohol tartalmú italok
  • Magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők

Alapszabályok napozáskor!
  • Ne tegyük ki bőrünket intenzív napsugárzásnak 11 és 15 óra között – azaz ebben az időszakban ne napozzunk!
  • Eleinte 15-30 percnél tovább ne tartózkodjunk a napon. Az időtartamot alkalmanként 5-10 perccel emelhetjük.
  • Használjunk megfelelő faktorú (15-ösnél magasabb) naptejet! A naptej különösen fontos a gyermekek számára, mert a gyermekkorban történő leégés jelentősen megnöveli a festékes és nem festékes rosszindulatú bőrdaganatok felnőttkori kialakulásának kockázatát! A megfelelő naptej következetes alkalmazása még azoknál is csökkenti a kockázatot, akik korábban sorozatos komoly leégéseket szenvedtek el.
  • Használjunk a leégéstől védő öltözetet, sapkát és napszemüveget is – a melanoma a szem leggyakoribb daganata! Aki óvni akarja a látását, helyes, ha UV-A és UV-B védelmet nyújtó, megbízható napszemüveget visel.
  • Mindenképpen el kell kerülni a petróleumtartalmú barnítószereket, mert ezek égető hatásúak.
  • Hat hónaposnál (egyévesnél) fiatalabb csecsemőt semmilyen mértékben nem szabad közvetlen napsugárzásnak kitenni.
  • Fontos havonta ellenőrizni a szemölcsök és anyajegyek állapotát, és bármilyen változást azonnal meg kell mutatni az orvosnak.
 
Forrás: ANTSZ

A(z) Önkormányzat rovat összes cikke:

Tisztelt Ebtartók! [2017. 04. 26.]

Lomtalanítás [2017. 04. 26.]

Egyenlő Bánásmód Hatóság [2017. 03. 28.]

Tisztelt Lakosság! [2017. 02. 21.]

Szépkorú köszöntése [2017. 02. 01.]

Tisztelt Ügyfelünk! [2017. 01. 20.]

Folytatódik a szelektív hulladékgyűjtés [2017. 01. 20.]

Kedves Gazdálkodók! [2017. 01. 18.]

TISZTELT EBTARTÓ, KUTYATULAJDONOS ! [2017. 01. 17.]

Tisztelt Vértesszőlősi Vállalkozók! [2017. 01. 10.]

Vérvétel januártól a háziorvosi rendelőben [2016. 12. 25.]

Békés, szeretetteljes Karácsonyi ünnepeket és Boldog új évet kíván Vértesszőlős Község Önkormányzata [2016. 12. 17.]

Tájékoztató a Bursa Hungarica pályázatról [2016. 12. 16.]

A jégen tartózkodás szabályai [2016. 12. 16.]

Tájékoztató a helyi adók 2017. évi rendszeréről [2016. 12. 12.]

Igazgatási szünet decemberben [2016. 11. 24.]

Meghívó Falukarácsonyra [2016. 11. 23.]

Állampolgársági eskü [2016. 10. 20.]

Vértesszőlős Község legidősebb lakóját köszöntöttük! [2016. 08. 12.]

Kéményseprő-ipari közszolgáltatás [2016. 05. 18.]

FÖLD NAPJA – RAJZPÁLYÁZAT - 2016 [2016. 05. 03.]

Föld napja – Sikeres faluszépítési akció volt április 22-én! [2016. 05. 03.]

„Ki mondta, hogy nem tudod megváltoztatni a világot? [2016. 04. 21.]

A Magyar Honvédség munkalehetőséget kínál [2016. 04. 12.]

Amerikai szőlőkabóca (Scaphoideus titanus) elleni védekezés! [2016. 03. 18.]

Óvodai beíratás a 2016/2017. nevelési évre [2016. 03. 10.]

Köszönetnyilvánítás! [2016. 03. 01.]

A Föld napja. Április 22. Péntek. [2016. 02. 29.]

Vágányzári információ [2016. 02. 22.]

Önkormányzati és civil programterv 2016. első félév, Vértesszőlős [2016. 01. 28.]

Hirdetési lehetőségek
Ideart Az oldal 287 ms alatt készült el. Felhasználó: vendég